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title: "Cómo cambiar la contraseña de WordPress desde phpMyAdmin"
description: "Si un día te quedas sin acceso al panel de administración de WordPress y el sistema de recuperación por correo electrónico no responde como esperabas, no hay motivo para entrar en pánico. De hecho, la mayoría de los hostings ofrecen"
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date: 2025-12-14
modified: 2025-12-10
author: "Antonio Díaz"
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categories: ["Mantenimiento"]
type: post
lang: es
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# Cómo cambiar la contraseña de WordPress desde phpMyAdmin

Si un día te quedas sin acceso al panel de administración de WordPress y el sistema de recuperación por correo electrónico no responde como esperabas, no hay motivo para entrar en pánico. De hecho, la mayoría de los hostings ofrecen una solución bastante directa: usar **phpMyAdmin** para cambiar la contraseña. Esta herramienta no es ningún truco de magia, pero sí se ha vuelto la aliada fiel de quienes necesitan retomar el control de su sitio rápidamente. Modificando la base de datos manualmente, se puede restablecer la contraseña, lo que muchas veces resulta más seguro y veloz que esperar el bendito correo de recuperación.

## ¿Por qué no puedo simplemente escribir la contraseña en la base de datos?

Imagina que guardas tus llaves en una caja fuerte y no bajo la alfombra. Así funciona WordPress: no almacena la contraseña tal cual, sino que la transforma usando un proceso conocido como **hashing**. Al hacerlo, la convierte en una especie de código ininteligible, un *hash* que es lo único que queda guardado en la base de datos. Honestamente, es una decisión inteligente.

![Proceso de encriptación hash de contraseñas en WordPress con MD5" class="wp-image-33897" title="Diagrama del proceso de transformación de contraseña en texto plano a hash encriptado usando algoritmo MD5 en WordPress" srcset="https://i0.wp.com/nexopress.com/wp-content/uploads/2025/12/7febd96c-468c-4867-8168-128f3b543c2f-optimized_image-1-1.webp?w=1200&ssl=1 1200w, https://i0.wp.com/nexopress.com/wp-content/uploads/2025/12/7febd96c-468c-4867-8168-128f3b543c2f-optimized_image-1-1.webp?resize=300%2C172&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/nexopress.com/wp-content/uploads/2025/12/7febd96c-468c-4867-8168-128f3b543c2f-optimized_image-1-1.webp?resize=1024%2C585&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/nexopress.com/wp-content/uploads/2025/12/7febd96c-468c-4867-8168-128f3b543c2f-optimized_image-1-1.webp?resize=768%2C439&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/nexopress.com/wp-content/uploads/2025/12/7febd96c-468c-4867-8168-128f3b543c2f-optimized_image-1-1.webp?resize=50%2C29&ssl=1 50w, https://i0.wp.com/nexopress.com/wp-content/uploads/2025/12/7febd96c-468c-4867-8168-128f3b543c2f-optimized_image-1-1.webp?resize=100%2C57&ssl=1 100w, https://i0.wp.com/nexopress.com/wp-content/uploads/2025/12/7febd96c-468c-4867-8168-128f3b543c2f-optimized_image-1-1.webp?resize=600%2C343&ssl=1 600w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" />

### El sistema de contraseñas de WordPress

Aquí WordPress se pone serio respecto a la seguridad e interviene con funciones creadas justamente para evitar dolores de cabeza por robos de credenciales.

- **`wp_hash_password()`**: Transforma la contraseña real en un hash usando algoritmos actuales como **bcrypt**, añadiendo una “sal” (que no es más que un ingrediente aleatorio extra) que complica la vida a los atacantes.
- **`wp_check_password()`**: Si intentas entrar, compara el hash de lo que has introducido con el hash que guarda en casa.

Por cierto, WordPress conserva aún cierto cariño por el método **MD5** debido a viejas versiones. A veces, si cambias la contraseña en phpMyAdmin usando MD5, WordPress te lo permite y en el próximo acceso actualiza tu contraseña automáticamente a un formato mucho más seguro. Es como ir al pasado y volver al presente en segundos.

### El método visual: editar el usuario directamente

Para la mayoría de personas, resultará más claro este procedimiento tan simple como cambiar la hora en un reloj digital:

1. Haz clic en la tabla `wp_users` (o la equivalente en tu web).
2. Encuentra el usuario que quieres modificar y selecciona **«Editar»**.
3. Ubica la casilla `user_pass`, elimina lo que haya e introduce la nueva contraseña en texto claro.
4. Justo al lado, en la columna de «Función», elige **MD5** en el menú. Si olvidas esto, nada funcionará.
5. Al final de la página, haz clic en **«Continuar»** para hacer efectivo el cambio.